Pårørende

- Hvordan ivareta seg selv, i møte med den en er pårørende til? Vi vet at det å være pårørende kan være er en tung og «altoppslukende» opplevelse.

Det kan være vanskelig å leve i nære relasjoner til mennesker som strever med en rusavhengighet, psykisk uhelse, traumer og/ eller somatisk sykdom. Mange bærer på de samme følelsene; ambivalens, sinne, skyld og skam, og opplever at det kan være vanskelig å snakke med familie og venner.

I ATROP tilbyr vi

• Pårørendesamtaler( Individuelt, par og familie)
• Putserom pårørendekvelder
• Mestringskurs for pårørende

PUSTEROM PÅRØRENDE KVELDER

I ATROPs pusteromskvelder for pårørende er fokuset rettet mot den pårørende sin situasjon og behov for egenomsorg. I tillegg til det sosiale og positive fellesskapet, kan gruppen bli et pusterom der dine behov står i fokus. Erfaringer viser at det er av stor betydning å snakke med andre i samme situasjon, og lære av hverandres erfaringer.

I pårørendegruppene har vi fokus på:

• selvivaretakelse
• muligheter og ressurser
• hvordan det er å leve i relasjoner til mennesker som av ulike grunner strever
• hvordan være til nytte og støtte i en, for mange, uoversiktlig hverdag, men ikke på bekostning av seg selv?
• fellesskapet og støtte

Om pårørendegruppene:

Tilbudet er gratis. Sammen med erfaringsveiledere fra ATROP og andre pårørende, vil du få hjelp til å sette ord på det du føler og tenker. Kanskje finner du ut av hvordan du kan sette av mer tid til egenomsorg, og hvordan og hva som skal til for å bli en bedre samtalepartner. Pusteromkveldene er strukturerte med delingsrunde, dialog, enkle øvelser og avslutningsrunde.. Det er innbakt en pause m/kafe og noe å bite i.

 Alle som deltar har taushetsplikt om det som kommer frem i gruppen. Har du deltatt på Mestringskurs for pårørende kan pusteromkveldene være ett godt prosessarbeid i etterkant.

MESTRINGSKURS FOR PÅRØRENDE

Formålet med mestringskurset er å inspirere pårørende til å mestre egen hverdag ved hjelp av kunnskap, refleksjon, øvelser og verktøy. Mestringskurset består av fire samlinger hvor vi møtes tre timer hver gang og kan være svært nyttig for deg som  er i "start"gropen på vei inn i pårørenderollen   

Er du interessert i å delta i en av våre gruppetilbuder er du hjertelig velkommen til ta kontakt med oss pr telefon  414 341 41 eller epost post@atrop.no for ytterligere informasjon. Vi vil da gi deg informasjon om grupper som er under planlegging eller på vei til å starte opp.